Nhiều người lo lắng vì rụng tóc nhiều mà không rõ nguyên nhân. Đến lúc giật mình nhìn lại thì mái tóc đã thưa thớt, hói lúc nào chẳng hay. Hãy tìm cách khắc phục ngay trước khi quá muộn.
Triệu chứng rụng tóc nhiều là gì?
Thông thường, rụng tóc được chia thành 2 loại: sinh lý và bệnh lý. Nếu tóc rụng theo chu kỳ sinh trưởng, đến giai đoạn rụng để nhường cho tóc mới mọc lên, mỗi ngày rụng 50 – 60 sợi thì đó là sinh lý. Còn nếu là bệnh lý thì sẽ rụng tóc nhiều và kèm theo các triệu chứng sau:
– Rụng tóc trên 100 sợi/ngày liên tục trong thời gian dài
– Tóc rụng khắp nơi, vương trên chăn gối, sàn nhà, vuốt tóc rụng cả nắm
– Tóc mới mọc lên có sợi mảnh, xoăn rồi rụng; nhiều người còn không thấy dấu hiệu mọc lại của tóc
– Tóc thưa thớt dần, rụng ở trước trán, đường rẽ ngôi ở nữ giới; rụng tóc chữ M và ở đỉnh đầu ở nam giới.
Nguyên nhân gây rụng tóc nhiều
– Do yếu tố di truyền
Nếu gia đình bạn có người bị rụng tóc, hói đầu thì khả năng di truyền sang con cháu rất cao, đặc biệt là ở nam giới.
– Do mất cân bằng nội tiết tố
Estro.gen và testos.terone là hai nội tiết tố ảnh hưởng đến sự phát triển của nhiều bộ phận, trong đó có tóc. Cũng theo thời gian, hai thành phần này cũng suy giảm dần hoặc mất cân bằng. Đặc biệt là phụ nữ trong thời kỳ mang thai, sau sinh, tiền mãn kinh hoặc nam giới bước vào tuổi trung niên.
– Thiếu hụt dưỡng chất dinh dưỡng gây rụng tóc nhiều
Hơn 95% dưỡng chất nuôi tóc là do máu mang lại. Trong đó phải kể đến một số chất như: protein, biotin, vitamin, sắt, kẽm… Nếu bạn ăn uống không đủ chất sẽ khiến tóc dễ gãy rụng. Đặc biệt là những người ăn chay trường, vừa ốm dậy hay đang ăn kiêng.
– Do sử dụng thuốc điều trị bệnh
Có nhiều loại thuốc ảnh hưởng đến quá trình phát triển của tóc như thuốc chống đông máu, thuốc ức chế miễn dịch, thuốc diệt virus hay thuốc thần kinh…
– Sử dụng nhiều hóa chất lên mái tóc
Uốn, nhuộm, duỗi, sấy tóc thường xuyên sẽ gây hại cho mái tóc. Lớp lipid và các lớp vảy keratin ở lớp biểu bì không còn liên kết chặt chẽ, gây ảnh hưởng đến nang tóc. Đó cũng là một trong những nguyên nhân khiến mọi người bị rụng tóc nhiều.
– Stress, căng thẳng
Hiện nay, guồng quay cuộc sống khiến bạn gặp nhiều áp lực. Công việc, gia đình, tình cảm… làm bạn căng thẳng, stress và chính chúng trở thành thủ phạm làm suy giảm sức khỏe và gây rụng tóc.
Rụng tóc nhiều phải làm sao?
Nhiều người lo lắng khi gặp phải tình trạng rụng tóc nhiều. Vậy, phải là sao? Cách khắc phục như thế nào? Hãy tham khảo một vài gợi ý sau:
– Thay đổi dầu gội đầu
Khi bị rụng tóc, các bạn nghĩ ngay đến do dầu gội đầu không phù hợp. Bạn có thể mua các loại dầu gội chống rụng tóc, kích thích mọc tóc với đa dạng các hãng. Tuy nhiên, bạn cần kết hợp với gội đầu đúng cách, không gãi mạnh lên da đầu, dùng khăn thấm khô tự nhiên và không được sử dụng máy tóc.
– Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên
Dầu dừa, tinh dầu bưởi, gừng… đều là những nguyên liệu lành tính. Bạn có thể sử dụng để trị rụng tóc. Cụ thể như sau:
Sử dụng bưởi ngăn rụng tóc nhiều:
– Lấy phần vỏ bưởi tươi cắt thành mảnh nhỏ, rửa sạch, ngâm nước muối loãng trong khoảng 15 phút.
– Vớt vỏ bưởi cho vào nồi đun sôi với 2 lít nước, chờ nước nguội và lấy nước gội đầu
– Thực hiện 3 lần/tuần.
– Bạn cũng có thể nhỏ 5-8 giọt tinh dầu bưởi vào dầu gội dưỡng tóc mỗi khi tắm hoặc hòa tan vài giọt tinh dầu với 10ml nước, xịt lên tóc sau khi gội đầu.
Dầu dừa giúp giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc
– Dùng tăm bông thấm nhẹ dầu dừa và thoa trực tiếp lên da đầu và chân tóc.
– Massage khoảng 10 phút rồi dùng mũ trùm ủ trong 1 tiếng
– Gội sạch với dầu gội để tránh bết dính
– Thực hiện 2-3 lần/tuần để có hiệu quả tốt
Trị rụng tóc bằng gừng
– Dùng 3 củ gừng tươi, gọt sạch bỏ, thái lát mỏng
– Cho vào chảo rang nóng cho săn và se lại khoảng 10 phút
– Cho gừng vào một khăn sạch và bọc lại rồi, chờ bớt nóng rồi chà xát khăn lên da đầu
– Nên áp dụng 2 lần/tuần để giúp tóc khỏe mạnh.
– Sử dụng thuốc mọc tóc
Thuốc mọc tóc khá tiện lợi cho bạn mang đi khắp nơi mà không cần mất thời gian chuẩn bị nguyên liệu. Thế nhưng, thị trường thuốc mọc tóc hiện nay rất đa dạng, giá cả cũng phong phú. Nếu không cẩn thận, bạn dễ mua phải thuốc giả, “tiền mất tật mang”.
Ngoài ra, hiệu quả của nó còn phụ thuộc vào cơ địa từng người; sử dụng có đúng liệu trình hay không.
– Cách chăm sóc tóc hợp lý
Rụng tóc nhiều là do bạn chưa biết chăm sóc cho mái tóc của mình. Vì thế, bạn cần chú ý:
– Lựa chọn đúng dầu gội thích hợp với chất tóc, da đầu; khi gội cần massage nhẹ nhàng, không tác động lực mạnh lên tóc
– Hạn chế uốn, nhuộm, ép, sấy tóc
– Bảo vệ tóc mỗi khi ra ngoài bằng cách che ô, đội mũ, trùm khăn
– Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho mái tóc.
Ngoài các cách trên, bạn cần giữ tinh thần thoải mái, thường xuyên tập thể thao mới giúp nâng cao sức khỏe và tốt cho mái tóc. Nếu rụng tóc nhiều quá, sử dụng các cách trên không có tác dụng thì tốt nhất bạn nên đi khám để có được lời khuyên từ bác sĩ.
